Потребительская корзина: какие обезвоженные фрукты едят брянцы
Идея засушивать фрукты пришла людям еще во времена первобытнообщинного строя. Высохшие на солнце плоды отличались приятными вкусовыми качествами и долгим сроком хранения. В Древнем Китае сухофрукты были обязательным подарком для молодоженов, становясь символом пожеланий счастливой жизни. Сколько стоят сушеные плоды в Брянске и зачем включать их в продуктовую корзину - в нашем материале.
Сложно поверить, но многие фрукты в высушенном виде превращаются практически в лекарство. Наверное, всем известно, что изюм положительно влияет на состояние полости рта и десен, курага помогает нормализовать пищеварение, инжир благотворно воздействует на функцию щитовидной железы.
Сухофрукты — это обычные плоды, лишенные воды. Их плюс в том, что они сохраняют в себе все важные биологически активные вещества — микроэлементы, витамины, клетчатку. Все это содержится в сухофруктах в концентрированном виде - организм человека может получить суточную норму элемента, употребив в пищу несколько высушенных плодов.
Обратной стороной медали становится повышенная энергетическая ценность сухофруктов. К примеру, 100 грамм свежих абрикосов "потянут" на 50 ккал, а сушенный вариант, курага, - на 200-250 ккал. При этом фрукты не содержат сахар и не повышают уровень инсулина в крови.
Одним из самых полезных сухофруктов считается инжир. Он выводит камни из почек, помогает от кашля и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. В магазинах Брянска приобрести столь ценный продукт можно по цене 380 руб./кг.
Если вы подвержены стрессу и вашему организму не хватает магния — включите в рацион курагу. Сушенный абрикос улучшает состояние сердца, почек, нормализует артериальное давление и даже способен заменить некоторые лекарства. Купить курагу в нашем городе можно по цене около 220 рублей за килограмм.
Изюм все больше набирает популярность в качестве продукта, помогающего бороться с кариесом. В этом сухофрукте содержится олеанолевая кислота, которая является антиоксидантом, подавляющим бактерии. Цена темного засушенного винограда в магазинах Брянска колеблется около 240 руб./кг, светлого — 580 руб./кг.
Специалисты уверяют, если вы будете съедать по три чернослива в день, ваше пищеварение улучшится, энергии станет больше, решатся многие сердечно-сосудистые проблемы. Сушеные сливы давно входят в топ полезных продуктов и продаются по цене около 500 рублей за килограмм.
Заботьтесь о своем здоровье и включайте в рацион сухофрукты. Приятного аппетита!
Хотите читать наши новости раньше всех?
Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других
Добавить
