Потребительская корзина: какие ягоды "растут" на полках брянских магазинах

Уникальность этого продукта в том, что он не содержит жиров. В составе ягод -легкоусвояемые углеводы и небольшое количество белков. Кроме того, они содержат массу витаминов, микроэлементов, клетчатки и органических кислот. Употреблять ягоды можно как «соло», так и создавая гастрономические пары. Небольшие плоды кулинары советуют сочетать с сыром, добавлять в каши и салаты.

Однако злоупотреблять ягодами не стоит. Рекомендуемая дневная норма — 200-400 грамм, то есть 1-2 стакана. Осторожнее надо быть тем, кто болеет гастритом. При проблемах с желудком рекомендуется ограничить употребления кислых ягод и черешни. Также стоит помнить, что клубника и земляника вызывают у многих аллергические реакции. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют исключить их из рациона маленьких детей и беременных женщин.

В магазинах города выбор ягод не так велик. Там можно приобрести клубнику по цене около 550 руб. за кг, черешню стоимостью около 300 рублей за аналогичный вес. Маленькими коробочками продается голубика. За 250 грамм этой ягоды нужно отдать около 400 рублей.

Значительно богаче выбор на Центральном рынке. Там, помимо озвученных, уже можно обнаружить землянику ценой по 600 руб/кг и первую чернику, стоимостью около 500 рублей за аналогичный вес. Не удивительно, что многие предпочитают брать стакан-два этого лесного кладезя витаминов. А вот черешня здесь дешевле — под конец дня килограмм можно приобрести по цене до 180 рублей. Правда, будьте осторожны — недобросовестные продавцы так и норовят подсунуть в ваш пакет мусор и поврежденную ягоду.