Ароматерапия – сила земли и солнца для нашего здоровья
ЗдоровьеНемного лимона или апельсина для бодрости и радости, а лаванда для нежности и спокойствия. О секретах эфирных масел, их свойствах и применении рассказала один из немногих российских дипломированных специалистов по ароматотерапии.
Маргарита Грицан врач-натуропат, член Международного общества фито-ароматерапевтов и косметологов:
- Одни запахи и ароматы могут пробудить в душе светлые радостные воспоминания, другие вызывают чувство легкой грусти, а некоторые удивляют, настораживают и даже пугают. Кто-то предпочитает запах дождя и соснового леса, кто-то наслаждается ароматом цветущей поляны и сухого солнца. Немного приятного эфирного масла на абажур лампы или в ванну и настроение поднимается: ощущение наслаждения или спокойствия – зависит от того, какой аромат выберите. Но эфирные масла используются не только для ароматотерапии, когда вдыхаете приятные запахи, но и в ароматерапии. Последнее прекрасный, мудрый, полностью научный метод профилактики и лечения многих болезней. Лечебные процедуры с использованием различных эффектов ароматических веществ для достижения желаемого физического или психического состояния организма.
- Эфирные масла получают из эфиромасличных растений, выращенных в экологически чистых зонах. Это жидкие смеси органических веществ, вырабатываемые растениями и обусловливающие их запах. Эфирные масла, прежде всего, - биологически активные соединения с широким спектром действия в отношении организма человека. Они относятся к области тонких материальных субстанций и очень быстро (буквально через 30 минут) через кожные покровы и дыхательные пути проникают во все клетки организма человека, насыщая его своей живительной силой. Одни ароматические вещества воздействуют на гормональный баланс, другие - на поддержание и восстановление витальных сил, третьи - на функционирование сердечно-сосудистой, кровеносной систем и далее.
- Ароматерапия включает более 20 методов и лечебных процедур: массажи, обертывание, аромарасчесывание… масла при некоторых недугах можно и нужно принимать внутрь. Они действуют очень мягко, не вызывают при правильном применении негативных побочных эффектов и привыкания. Использовать нужно только натуральные качественные недешевые масла, без всяких примесей и добавок компонентов из других видов растений. «Химические масла», которые можно купить за сто рублей, имеют тот же запах, что и настоящие, но никакого лечебного эффекта они не принесут, и могут даже повредить здоровью. Использование натуральных средств, подаренных нам природой сделает нашу жизнь гармоничной, а значит – радостной, здоровой и счастливой.
- Выбирать процедуры и ароматические масла для здоровья я советую, консультируясь со специалистом. Врач должен составить рецепт соответствующий именно вам. Общих рекомендаций не может быть, ароматерапия - это метод индивидуаленый, эксклюзивный. Нужно учитывать личные характеристики, какие проблемы человек хочет устранить, какие ароматы и масла его радуют, какие оставляют безразличным… Нельзя самостоятельно делать смеси эфирных масел, при взаимодейиствии они могут просто «съесть» друг друга, и вместо суммы полезных свойств и новых положительных эффектов получим «слабую» жидкость. Но применять масла после консультации можно и самостоятельно.
- Если вы выбрали ароматерапию - врач подберет для вашей домашней аптечки так называемый «базовый» набор масел: австралийского чайного дерева, лавандовое, мяты перечной, эвкалиптовое, гераниевое, розмариновое, тимьяновое, лимонное, гвоздичное и ромашковое. Это наиболее многоцелевые средства, которые применяются при очень широком спектре недомоганий и используются в самых различных целях. Методы применения ароматерапевтических средств достаточно разнообразны – выберите любой из них, который покажется вам наиболее приятным и эффективным. Можете принять тонизирующую ванну или сделать мягкий расслабляющий массаж, можете подышать целебным ароматом (ингаляции и аромокурения) при простуде или перенапряжении, попариться в бане или сауне с целебными ароматами, растереть ноющие усталые ноги после утомительного рабочего дня. Принесет несомненную пользу любой ваш выбор. Немного эфирного масла можно добавить в крем для тела, шампунь. Нанести несколько капель на расческу для блеска и красоты волос.
- Применение натуральных средств особенно необходимо в наше время, когда состояние окружающей среды просто ужасающе, и бесконечная гонка на выживание приводят к глубочайшим стрессам. Воздействие эфирных масел направлено не только на наше «бренное» тело, но и, прежде всего, на душу. Поэтому ароматерапию называют еще «терапией гармонии».
