Как справиться с похмельем

Несколько советов для тех, кто "перегулял" в праздники.

Как водится, новогоднее веселье и шумные застолья сопровождаются обильным употреблением алкогольных напитков. Неизбежной расплатой за такие возлияния становится похмелье. Неприятными последствиями являются головная боль, тошнота, общая слабость, рвота, дрожь конечностей, головокружение, усиленное сердцебиение и прочие неприятные ощущения, возникающие на фоне общей интоксикации организма алкоголем. Как же быстро восстановиться после праздников и справиться с похмельным синдромом в домашних условиях? Рассмотрим несколько эффективных народных способов борьбы с легкой алкогольной интоксикацией.

Фактически похмелье – это отравление организма при чрезмерном употреблении горячительных напитков. Действовать здесь нужно, как и при любой другой интоксикации. Во-первых, необходимо промыть желудок. Для этого выпейте несколько стаканов теплой воды, которую для усиления эффекта можно подсолить или добавить пару капель нашатырного спирта, затем вызовите рвоту. Не самый приятный способ, однако действенный, поскольку позволяет вымыть из желудка все остатки алкоголя. Продолжить чистку страдающего от похмелья организма нужно энтеросорбентом, самым доступным из которых является активированный уголь. Дозировка стандартная – одна таблетка на 10 килограммов массы тела больного.

Если ощущение тошноты долго не проходит, выпейте стакан подсоленного томатного сока или воду с лимоном. Можно также смело пить апельсиновый сок, квас, кефир, йогурт, минеральную воду. Последняя восполнит водно-солевой баланс в организме. От чая и кофе на утро после бурного застолья лучше отказаться, поскольку они могут поднять давление.

Одолеть мучительную головную боль можно с помощью обычных обезболивающих средств, например, аспирина. Отрицательные эффекты от приема алкоголя поможет снизить аскорбиновая кислота, а также любые аптечные лекарственные препараты от похмелья. А вот общее облегчение после похмелья принесет прохладный или даже контрастный душ, горячая ванна, посещение бани или сауны.

Чтобы окончательно восстановить силы после "вчерашнего", съешьте нежирный куриный или говяжий бульон и отправляйтесь на прогулку. Ходьба на свежем воздухе усилит кровоток и поможет вывести токсины.

Перечисленные методы принесут значительное облегчение при похмелье средней тяжести. В более тяжелых случаях интоксикации нужно обращаться за помощью к медикам. Не забывайте: чрезмерное употребление алкоголя пагубно влияет на организм. Продолжая праздновать Новый год, сохраняйте чувство меры.