Тревога: переживание, которое охватывает нас полностью
Ищем способы справиться.

Тревога - это состояние, которое знакомо каждому из нас. Она не считается эмоцией в строгом смысле, так как не имеет явной направленности. Вместо этого, тревога представляет собой сложную комбинацию различных эмоций и переживаний. Это смутное ожидание чего-то неприятного, пугающего, которое может проникнуть в нашу жизнь в любой момент.
Когда тревога охватывает нас, мы чувствуем неопределенность и беспокойство. Мы не знаем, что именно вызывает это состояние и как оно конкретно проявится. Это может быть связано с работой, отношениями, здоровьем или даже просто неопределенным чувством дискомфорта. Человек не может расслабиться, поскольку что-то постоянно мешает ему достичь покоя.
Дмитрий: “Я всегда был тревожным человеком. Но последнее время моя тревога достигла невероятных масштабов. Я проверяю выключил ли свет по 15 раз, перепроверяю все двери и окна, убеждаюсь, что все приборы выключены. Я знаю, что это бессмысленно, но я не могу остановиться.
Кроме того, у меня постоянно крутятся в голове мысли об упущенных возможностях. Я думаю о том, что мог бы сделать лучше, какие ошибки совершил в прошлом. Эти мысли просто обездвиживают меня.
Я ищу выход в составлении планов, как это все преодолеть. Я постоянно пишу списки задач, чтобы не забыть, что нужно сделать. Я позваниваю друзьям и родственникам, чтобы убедиться, что все в порядке. Но все это только усугубляет мою тревогу.
Я знаю, что мне нужна помощь. Я уже обратился к психологу и начал заниматься йогой. Я стараюсь держаться на плаву и не погружаться слишком глубоко в свои мысли. Но это трудно. Моя тревога не пропадет просто так. “
Продолжение читатйте в наших соцсетях, нажав на кнопки ниже.
Хотите читать наши новости раньше всех?
Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других
ДобавитьПоследние новости
13.02.2025

13.02.2025

13.02.2025

11.02.2025

07.02.2025

07.02.2025

06.02.2025

05.02.2025

04.02.2025

03.02.2025

31.01.2025

31.01.2025

30.01.2025

30.01.2025

30.01.2025

30.01.2025

24.01.2025

23.01.2025

20.01.2025

17.01.2025

17.01.2025

16.01.2025

14.02.2025
